守护小眼睛，成就大梦想
　　敬爱的老师们，亲爱的同学们：
　　大家早上好!
　　当我们抬起头注视着鲜艳的五星红旗冉冉升起时，你们有没有想过：是什么让我们看到了这激动人心的情景?对，是我们的眼睛!
　　眼睛是心灵的窗户，拥有一双明亮的眼睛是一件多么幸福的事情。我们每个人小时候都拥有一双明亮的眼睛，拥有过夏夜繁星闪烁的天空。可是渐渐地，由于读写姿势不当，用眼过度，许多人的视力不断地下降，蓝天不再明净，繁星变得一片朦胧。我想，大家一定不愿让眼镜伴随自己一生吧!
　　6月6日是世界爱眼日，虽然今年的爱眼日还没来到，但是为了你能继续拥有一双明亮的眼睛，为了你能拥有更明净的天空，每一位同学都要把保护眼睛的信念牢记心中，都要把爱护眼睛的要求落实到自己的日常行为中。为此，我建议大家做到如下几点：
　　1、始终保持教室光线充足，光线不足时要及时开灯。
　　2、看电视和操作电脑时，要坐姿端正并保持一定的用眼距离。眼保健操要正确到位。
　　3、养成良好的读书写字习惯，读写姿势要端正，做到“三个一”，也就是眼睛离书本一尺，手指距笔尖一寸，胸与桌子隔一拳。不正确的握笔姿势和不良的读书习惯要随时纠正。走路和乘车时也不要看书，不要躺着看书，不在光线过强或过暗的地方看书。
　　4、保证充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲劳，恢复学习能力的重要原因，也是保持身体健康的主要因素。
　　5、多做户外运动，经常远眺，使眼睛得到休息，调节视力，解除疲劳。
　　6、不偏食，多吃奶制品、鱼蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我们的饮食结构，从饮食中获取充分的营养物质。多吃蔬菜，尤其是胡萝卜等含多种维生素的食品。
　　亲爱的同学们，眼睛是上天赐予我们最宝贵的礼物，让我们从现在做起，从自己做起，用实际行动呵护这扇窗，让视野更加开阔，让生活更加“睛”彩。让我们携手努力，共同构建一个光明、健康的未来。

最后，祝愿每一位师生都能拥有一双明亮的眼睛，看见世界的美好。谢谢大家。